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院内通信

2018年6月 1日 金曜日

肩こり解消ポイントについて

☂おはようございます☂


今日は肩こりの解消方のポイントにつながったらいいな。っと思い
少し書かしていただきますね(^O^)

肩こりを解消するためにはどおいったことをしたらいいんだろぅ？？
まずは、頻繁に肩周りを動かす事です☆.。.:*・

肩甲骨には多くの筋肉が付着していて、その筋肉を
いかにほぐすかがぽいんポイント
になりますヽ(・∀・)ノ
常にパソコンやスマートホンに釘付けになるのではなく、頻繁に腕や首、特に肩甲骨を意識して動かすことが大切です。
猫背になればそれだけ肩甲骨が外側に開いた形になりますヽ(；▽；)ノ
頭を起こして胸を張るようにし左右の肩甲骨を内側に寄せるようにイメージしましょう(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡



肩甲骨を正しい位置に戻すためにオススメなのがストレッチ
なのです。当院ではストレッチもとりいれたり患者様に応じて適した治療を心がけていますヽ(*´∀｀)ノ♥
それでも肩こりなどが辛い時は鍼お少ししてもらう事をお勧めします。
鍼灸の事聞きたい事があるね～ん(*ﾟ▽ﾟ*)って方はお気軽に
お問い合わせくださいね☆.。.:*・


今日から６月スタート(*○'3`)★+ﾟ
気持ちを切り替えて頑張っていきましょう！！！！

今日も一日ナチュラルカラー整骨院スタッフ一同笑顔でお待ちしております。