院内通信
2018年11月28日 水曜日
12月もうすぐきますね。
寒くてベッドから出たくない!そんな季節がやってきました。一日中手足が冷えている方はいませんか?
冷えを解消するには"朝ごはん"が大事。
朝食をべて体温を上げるには「たんぱく質」が一番効率的!
おにぎりにするなら「鮭」「おかか」「たらこ」「ツナマヨ」「肉巻き」あとは「卵入り」なども良いですね。
コンビニで購入する際は栄養成分表示を見て、たんぱく質が多いものを選びましょう。
朝ご自宅で朝ごはんを食べる余裕のある方は、「納豆ごはん」「卵かけごはん」なども良いですねヽ(´▽`)/
今日も一日ナチュラルカラー整骨院スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。