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院内通信

2018年11月28日 水曜日

12月もうすぐきますね。


寒くてベッドから出たくない!そんな季節がやってきました。一日中手足が冷えている方はいませんか?

冷えを解消するには"朝ごはん"が大事。

朝食をべて体温を上げるには「たんぱく質」が一番効率的!


おにぎりにするなら「鮭」「おかか」「たらこ」「ツナマヨ」「肉巻き」あとは「卵入り」なども良いですね。

コンビニで購入する際は栄養成分表示を見て、たんぱく質が多いものを選びましょう。

朝ご自宅で朝ごはんを食べる余裕のある方は、「納豆ごはん」「卵かけごはん」なども良いですねヽ(´▽`)/



今日も一日ナチュラルカラー整骨院スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。